변비에좋은음식 에는 어떤것들이있을까요? 변비에좋은음식은 "식이섬유" 이며 식이섬유는 다이어트에도 좋죠 변비에좋은음식 식이섬유는 타액이나 위액이나 장액 등 효소에 의해 소화 분해되지 않고 장을 통하여 배출될때 장에있는 노폐물등이 원활이 배출되도록 도와주는 기능을 합니다.
식이섬유는 "동물성" 과 "식물성"의 두 종류가 있는데 변비에 좋은 것은 "식물성 식이섬유"이구요.
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