|
|
|
Á¦¸ñ |
|
±Û¾´ÀÌ |
|
µî·ÏÀÏ |
|
̵̧ |
|
Á¶È¸ |
|
ÃÊÄݸ´¸¸µé±â ¸ðÀ½ ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ ÃÊÄݸ´¸¸µé±â ¼¼Æ® Àç·á ÆĴ°÷ |
|
°ü¸®ÀÚ |
|
2014-01-31 23:58:28 |
|
299 |
|
8317 |
|
|
ÃÊÄݸ´¸¸µé±â ¸ðÀ½ ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ ÃÊÄݸ´¸¸µé±â ¼¼Æ® Àç·á ÆĴ°÷¼öÁ¦ÃÊÄݸ´¸¸µé °£´ÜÇÑ ÃÊÄÝ·¿¸¸µé±â ÃÊÄݸ´ Àç·áÆĴ°÷¡á
¡á ÃÊÄݸ´ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ³Ê¹«µµ ¸¹½À´Ï´Ù¸¸ ±× Áß¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹ý ÀڷḦ ¸ð¾Æ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÃÆÇ¿ë ÃÊÄݸ´º¸´Ù ³ª¸¸ÀÇ Á¤¼ºÀÌ µé¾î°£ ÃÊÄݸ´ ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î º¼±î¿ä. ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ ¶§³ª »ýÀϼ±¹° ±â³äÀÏ ¼±¹°¿¡ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¸´Â ³ª¸¸ÀÇ ÃÊÄݸ´¼±¹°, ¹Þ´ÂÀÌÀÇ °¨µ¿ÀÌ °¡µæÇÏ°ÚÁö¿ä. °¡Á· Ä£Áö ¿¬ÀÎ ÀÌ¿ôÀÇ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÀÌ»Ú°Ô Æ÷ÀåÇϸé ÁÁÀº ¼±¹°ÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÚ·á µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÃÊÄݸ´¿¡ °üÇÑ À½½ÄÁ¤º¸·Î ÃÊÄݸ´º¸°ü¹ý ¼·Ãë´ë»ó ÃÊÄÝ·¿ º¸°ü¿Âµµ º¸°ü±â°£ ÃÊÄÝ·¿ ¿µ¾ç¼ººÐ µîµµ ÷ºÎÇß½À´Ï´Ù.¡á
|
¡Ú ¿À·»Áö ½ºÆ®¸³
¡Ú¡Ù¡Ù
|
40ºÐ
|
20°³
|
|
¢ºÀç·á
¼³ÅÁ 35g
¹° 50ml
¿À·»Áö 1°³
¢ºÀå½Ä
´ÙÅ© ÄÚÆÿë ÃÊÄݸ´ 150g
¢ºµµ±¸
³¿ºñ, Ä®, ÁßÅÁº¼, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
|
|
1. ¿À·»Áö¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÑ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦
Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. ¿À·»Áö ²®Áú ºÎºÐ¸¸ ±æ°Ô À߶ó ÁغñÇÑ´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
4. ¨éÀÌ ²úÀ¸¸é ¨è¸¦ ³Ö°í 2~3ºÐ°£ Á¹ÀδÙ.
5. ´çÀýÀÓÇÑ ¨ê¸¦ À¯»êÁö¿¡ À§¿¡ ³õ°í ÃæºÐÈ÷ ½ÄÇôÁØ´Ù.
6. ´ÙÅ© ÄÚÆÿë ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿© ¨ëÀÇ 2/3 Á¤µµ¸¦
´ã°¬´Ù »«´Ù.
|
|
|
|
¡Ú ¿À·»Áö °¡³ª½´ ÃÊÄݸ´
¡Ú¡Ú¡Ù
|
30ºÐ
|
20°³
|
|
¢ºÀç·á
»ýÅ©¸² ¹Í½º 10g
¿ìÀ¯ 40ml
´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 150g
¿À·»Áö¼³ÅÁ 1°³
¢ºÀå½Ä
½ºÇÁ¸µÅ¬ 2g
¢ºµµ±¸
ÁßÅÁº¼, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ, Â¥ÁÖ¸Ó´Ï, º°¸ð¾ç ±ïÁö, ÃÊÄݸ´ È£ÀÏÄÅ
|
|
1.»ýÅ©¸² ¹Í½º¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ²úÀδÙ.
2.»ýÅ©¸²ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒ¿¡¼ ³»¸° ÈÄ Ä®·Î Àß°Ô ´ÙÁø ´ÙÅ©
Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´°ú ¿À·»Áö¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °¡³ª½´¸¦ ¸¸µç´Ù.
3.©ÁÖ¸Ó´Ï ¾ÕÀ» 2cm°¡·® ÀÚ¸¥ ÈÄ º°¸ð¾ç ±ïÁö¸¦ ³¢¿î´Ù.
4.¨é¿¡ ¨è¸¦ ³Ö°í °¡³ª½´°¡ ½ÄÀ» ¶§±îÁö 10~15ºÐ °¡·® ±â´Ù¸°´Ù.
5.ÃÊÄݸ´ È£ÀÏÄÅ¿¡ ¨êÀÇ °¡³ª½´¸¦ ¼Òº¹È÷ §´Ù.
Tip
»ýÅ©¸²¹Í½º ´ë½Å »ýÅ©¸²(70ml)·Î ´ëü°¡ °¡´ÉÇϸç '°¡³ª½´ ÃÊÄݸ´' À§¸¦ ½ºÇÁ¸µÅ¬·Î Àå½ÄÇÏ¿©µµ ÁÁ¾Æ¿ä.
|
|
|
|
¡Ú ¾ó±×·¹ÀÌ ÃÊÄݸ´
¡Ú¡Ú¡Ù
|
30ºÐ
|
20°³
|
|
¢ºÀç·á
»ýÅ©¸² 15ml
¾ó±×·¹ÀÌƼ 10g
¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 50g
¢ºÀå½Ä
¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 150g
¢ºµµ±¸
¿øÇü, ³×¸ð ¸ð¾ç ¸ôµå, °Å¸§¸Á,
¿øÇü ±ïÁö, Â¥ÁÖ¸Ó´Ï, ½ºÆÐÃò¶ó
|
|
1.ºÐ·®ÀÇ ¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ÅÛÆÛ¸µÇÑ´Ù.
2.³¿ºñ¿¡ »ýÅ©¸²°ú ¾ó±×·¹ÀÌ Æ¼¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒ¿¡¼ ³»·Á
°Å¸§¸Á¿¡ °É·¯µÐ´Ù.
3.ÅÛÆÛ¸µÇÑ ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´À» ¸ôµå¿¡ °¡µæ ä¿ì°í 5~10ºÐ Á¤µµ ±»Èù ÈÄ ¾È¿¡ µç ÃÊÄݸ´À» ´Ù½Ã ½ñ¾Æ³»¾î °¡ÀåÀÚ¸®¿¡¸¸ ÃÊÄݸ´ÀÌ ¹¯µµ·Ï ÇÑ´Ù.
4.¨è¿¡ Àß°Ô ´ÙÁø ¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¿øÇü ±ïÁö¸¦ ³¢¿î Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ¨é¿¡ 90% Á¤µµ ä¿î´Ù.
5.¨ê¸¦ ½Ç¿Â¿¡¼ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ±»Èù´Ù.
6.ÅÛÆÛ¸µÇÑ ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´À» ¨ë À§¿¡ ºÎ¾î °¡µæ ä¿ì°í ½ºÆÐÃò¶ó¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ 2~3½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
|
|
|
|
¡Ú ¾ËÆĺª ÃÊÄݸ´
¡Ú¡Ù¡Ù
|
30ºÐ
|
30°³
|
|
¢ºÀç·á
´ÙÅ© ÄÚÆÿë ÃÊÄݸ´ 150g
ÈÀÌÆ® ÄÚÆÿë ÃÊÄݸ´ 150g
¢ºµµ±¸
ÁßÅÁº¼, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ, ÀÏȸ¿ë ©ÁÖ¸Ó´Ï, ¾ËÆĺª ¸ôµå
|
|
1.´ÙÅ©, ÈÀÌÆ®, ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´ °¢°¢À» ÁßÅÁº¼¿¡ ³Ö°í ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀδÙ.
2.ÀÏȸ¿ë ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¨çÀÇ ´ÙÅ©, ÈÀÌÆ®, ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´À» °¢°¢ ´ã¾Æ ¾ËÆĺª ÃÊÄݸ´ ¸ôµå¿¡ ¾ËÆĺª ºÎºÐ¸¸ ¸ÕÀú ä¿î´Ù.
3.¨è¸¦ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ 10~20ºÐ Á¤µµ µÎ°í ±»Èù ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö ºÎºÐÀ» Ƽ½ºÇ¬À¸·Î ÁßÅÁµÈ ÃÊÄݸ´À» ä¿î´Ù.
4.¨éÀ» ¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ±»Èù ÈÄ ¸ôµå¿¡¼ ÃÊÄݸ´À»
»©³½´Ù.
|
|
|
|
¡Ú ¾Æ¸óµåÇÁ¶ö¸®³× ÃÊÄݸ´
¡Ú¡Ú¡Ù
|
60ºÐ
|
20°³
|
|
¢ºÀç·á
Åë¾Æ¸óµå 100g
¼³ÅÁ 35g
¹° 2Å«¼ú
´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 130g
ÄÚÄھư¡·ç 100g
¢ºµµ±¸
À¯»êÁö, ½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ, ü
|
|
1. Åë¾Æ¸óµå¸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ 3ºÐ Á¤µµ ´ã°¬´Ù °ÇÁø ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
3. ¨èÀÇ ¨çÀÇ ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¾Æ¸óµå¿¡ ¹¯Àº ¼³ÅÁÀÇ ÇÏ¾á °áÁ¤ÀÌ Ä³·¯¸á »öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾îÁØ´Ù.
4. À¯»êÁö À§¿¡ ¾Æ¸óµå¸¦ ¼·Î ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÆîÃijõ°í ½ÄÈù´Ù.
5. ´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ÅÛÆÛ¸µÇÑ ÈÄ º¼¿¡ ¨ê¿Í ³ìÀÎ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ÀÇ 1/3ºÐ·®À» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
6. ¨ë¸¦ ±»Èù ÈÄ ³ìÀÎ ÃÊÄݸ´ÀÇ 1/3 ºÐ·®À» ´Ù½Ã ³Ö¾î Àú¾îÁÖ°í
°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ ¹ø ´õ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
7. ¨ì¿¡ ÄÚÄھư¡·ç¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹¯Èù ´ÙÀ½ ü¿¡ ³Ö°í »ì¦ Åо´Ù.
|
|
|
|
¡Ú
¡Ú¡Ú¡Ù
|
40ºÐ
|
15°³
|
|
¢ºÀç·á
ÈÀÌÆ® Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 150g
»ýÅ©¸² 60ml
¿À·»Áö¼ú 1ÀÛÀº¼ú
³Ãµ¿°ÇÁ¶ µþ±â°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú
³Ãµ¿°ÇÁ¶ µþ±â´ÙÀ̽º 2ÀÛÀº¼ú
¢ºÀå½Ä
¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 100g
¢ºµµ±¸
ÁßÅÁº¼, Ä®, »ç°¢Æ², ½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
|
|
1.ÈÀÌÆ® Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» Àß°Ô ´ÙÁø ´ÙÀ½ ³ìÀδÙ.
2.³¿ºñ¿¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ÇÑ ¹ø ²úÀ¸¸é ºÒ¿¡¼ ³»¸°´Ù.
3.¨è¿¡ ¨çÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¿À·»Áö¼ú, ³Ãµ¿°ÇÁ¶ µþ±â ´ÙÀ̽º¿Í µþ±âÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ¼¯´Â´Ù.
4.¨éÀ» À¯»êÁö¸¦ ±ñ »ç°¢Æ²¿¡ ºÎ¾îÁØ ´ÙÀ½ °¡º±°Ô Èçµé¾î À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ 2½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
5.±»Àº ¨ê¸¦1cmX6cm(°¡·ÎX¼¼·Î)ÀÇ ±æÀÌ°¡ µÇµµ·Ï Ä®·Î ÀÚ¸¥´Ù.
6.¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ÅÛÆÛ¸µ ÇÑ ´ÙÀ½ ¨ë¸¦ ´ã°¬´Ù »« ÈÄ
¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ 1½Ã°£~2½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
7.ÀÏȸ¿ë Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ÅÛÆÛ¸µÇÑ ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´À» ´ã¾Æ ³¡ºÎºÐÀ» Á¶±Ý ÀÚ¸¥´ÙÀ½ ±»Èù ¨ì À§¸¦ Àå½ÄÇÑ´Ù.
|
|
|
|
¡Ú ºÎµå·¯¿î »ý ÃÊÄݸ´
¡Ú¡Ú¡Ù
|
60ºÐ
|
16°³
|
|
¢ºÀç·á
´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 150g
¹ÐÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 50g
»ýÅ©¸² 100ml
¢ºÀå½Ä
ÄÚÄھư¡·ç 10g
µþ±âÆÄ¿ì´õ 10g
³ìÂ÷°¡·ç 10g
½´°ÅÆÄ¿ì´õ 5g
Àü»çÁö
¢ºµµ±¸
ÁßÅÁº¼, ³¿ºñ, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
20X20cm »ç°¢Æ², À¯»êÁö
|
|
1. °¢°¢ÀÇ Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ²úÀδÙ.
3. ¨è°¡ ²úÀ¸¸é ºÒ¿¡¼ ³»·Á ¨çÀ» ³Ö°í Àß ³ìµµ·Ï Àú¾îÁØ´Ù.
4. »ç°¢Æ²¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ¨éÀ» ä¿î ÈÄ À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
5. ¨ê¸¦ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
6. ±»Àº ÃÊÄݸ´À» Á¤»ç°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î 16µîºÐÇÏ¿© ÀÚ¸¥´Ù.
7. ÄÚÄھư¡·ç, µþ±âÆÄ¿ì´õ, ³ìÂ÷°¡·ç, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ °ñ°í·ç »Ñ·Á Àå½ÄÇϰųª ´ÙÅ© ÄÚÆÿë ÃÊÄݸ´À¸·Î À¸éÀ» ÄÚÆÃÇÏ¿© Àü»çÁö¸¦ ºÙ¿©ÁØ´Ù.
Tip
ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀÎ »ýÃÊÄݸ´Àº ²úÀÎ »ýÅ©¸²¿¡
ÃÊÄݸ´À» ³Ö°í ºÐ¸®µÇÁö ¾Êµµ·Ï Àß ³ìÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇØ¿ä.
»ýÅ©¸²ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ²úÁö ¾Êµµ·Ï ²À üũÇØÁÖ¼¼¿ä.
|
|
|
|
¡Ú ºÀºÀ ¿À ¼îÄݶó
¡Ú¡Ú¡Ù
|
30ºÐ
|
20°³
|
|
¢ºÀç·á
¹öÅÍ 40g
ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ 1Å«¼ú
Ä¿ÇǼú 2Å«¼ú
»ýÅ©¸² 100ml
´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 200g
¹°¿³ 1Å«¼ú
¢ºÀå½Ä
´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´ 500g
¸ðÄ«ºó ÃÊÄݸ´ 20~25°³
¢ºµµ±¸
»ç°¢ÆÒ, À¯»êÁö, ÁßÅÁº¼, ½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
|
|
1.º¼¿¡ »ýÅ©¸², ¹°¿³À» ³Ö°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö¾î ‘°’¿¡¼ 20ÃÊ°£ °¡¿ÇÑ´Ù.
2.Àß°Ô ´ÙÁø Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ¨ç¿¡ ³Ö°í Àß Àú¾î ³ìÀÎ ´ÙÀ½ ÇÑ±è ½ÄÈù´Ù.
3.¨è¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹öÅÍ, ÀνºÅÏƮĿÇÇ, Ä¿ÇǼúÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
4.¨éÀ» À¯»êÁö¸¦ ±ñ »ç°¢ ÆÒ¿¡ º×°í ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 2~3½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
5.ÄÚÆÃ¿ë ´ÙÅ© Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ÅÛÆÛ¸µÇÑ ´ÙÀ½ Àß ±»Àº ¨ê¸¦ 2cmX3cmÅ©±â·Î À߶ó ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´¿¡ ´ã°¡ ÄÚÆÃÇÑ ÈÄ À¯»êÁö À§¿¡ ³õ´Â´Ù.
6.¨ë¿¡ ¸ðÄ«ºó ÃÊÄݸ´À» ¾ñ¾î Àå½ÄÇÑ´Ù.
|
|
|
¢º ÃÊÄݸ´¸¸µé±â(¼öÁ¦ÃÊÄݸ´) »ýÀϼ±¹°/±â³äÀϼ±¹°¢¸ ÃÊÄݸ´ Àç·á ÆÄ´Â °÷
|
|
|
comment |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |